Introducción
Hatha Yoga
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¿Qué encontrarás en las prácticas de Hatha Yoga?
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Práctica suave para calmar tu mente (45 minutos) (44:14)
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Práctica para una espalda sana y flexible (30 minutos) (31:42)
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Abre tu corazón (30 minutos) (31:44)
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Mujer lunar (40 minutos) (42:29)
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Libera las tensiones - sesión after work (40 minutos) (41:48)
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Sesión de otoño - decongestiona y fortalece tu sistema inmunitario (40 minutos) (45:28)
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Mantén tu espalda sana (35 minutos) (35:57)
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Fortalece tu sistema inmunitario (30 minutos) (38:45)
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Pawanmuktasana - serie 2 (asanas para mejorar la digestión) (30:11)
Yoga Mujer
Yoga Menopausia
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¿Qué encontrarás en las prácticas de Yoga Menopausia?
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Reequilibra tu energía y relaja tu sistema nervioso (60 minutos) (65:00)
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Tonifica tu cuerpo y aumenta tu energía (60 minutos) (59:45)
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Atiéndete y encuentra tu equilibrio (40 minutos) (40:48)
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Sesión otoñal - limpieza de hígado (45 minutos) (45:59)
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Sesión de introspección y meditación (35 minutos) (39:21)
Hatha Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Meditaciones
