MAHILA ESCUELA DE YOGA ONLINE

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Clases de yoga y meditación

Clases de yoga de distintos estilos y niveles, meditaciones, relajaciones y pranayama. Clases de 30, 45, 60 y 75 minutos. Para todos los públicos. Clases de Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Yoga Mujer y Yoga Menopausia. Tanto si dispones de poco tiempo como si te apetece hacer sesiones de yoga más largas, en la Escuela de Yoga Online de Mahila encontrarás todo lo que necesitas para regalarte momentos de bienestar y conexión contigo misma desde la comodidad de tu casa o desde donde quieras. Con la Escuela de Yoga Online de Mahila no tienes excusas para empezar o seguir cuidándote estés dónde estés. ¡Bienvenida!

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Despierta tu energía a través de los chakras

Introducción al cuerpo energético Este curso de 9 sesiones te guía a través de un viaje transformador por los 7 chakras principales del cuerpo energético. Inicia con una sesión introductoria donde se exploran los fundamentos del sistema de chakras y su conexión con el bienestar físico, emocional y espiritual. Cada sesión está dedicada a un chakra específico, combinando teoría, meditación y práctica de yoga diseñada para activar, equilibrar y armonizar esa energía: Chakra Raíz – Seguridad y estabilidad Chakra Sacro – Creatividad y placer Chakra del Plexo Solar – Poder personal y autoestima Chakra del Corazón – Amor y compasión Chakra de la Garganta – Comunicación y expresión Chakra del Tercer Ojo – Intuición y claridad Chakra Corona – Conexión espiritual y conciencia superior El curso finaliza con una sesión de cierre e integración, donde se revisan aprendizajes clave y se propone una práctica para continuar el trabajo energético de manera consciente.

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DETOXIFICA TU CUERPO Y TU MENTE EN 7 DÍAS

Te presentamos el programa "Detoxifica tu cuerpo y tu mente en 7 días". En este programa recibirás un dosier con recetas específicas para limpiar tu organismo y tendrás acceso a meditaciones guiadas diarias diseñadas específicamente para acoger tus emociones. Con este programa guiarás a todo tu ser hacia un reset integral y te permitirá restablecerte tanto física como mentalmente dejando atrás los desequilibrios veraniegos y prepararte para la llegada del otoño. El programa consta de 3 partes: - 3 días de preparación al detox (opcional pero muy recomendable) - programa detox de 2 + 3 días - 2 días post-depuración Únete al programa y toma las riendas de tu salud :)

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Yoga menopausia: como cuidarte y amarte haciendo yoga

Este curso de yoga online te invita a habitar tu cuerpo con amor, a moverte con conciencia y a reconectar con tu esencia. A través de 8 prácticas de yoga conscientes y respetuosas, una meditación y una sesión de yoga nidra para conectar contigo desde el amor profundo. Diseñado especialmente para acompañarte en los cambios físicos, emocionales y energéticos de esta etapa, te ofrece herramientas para vivirla con calma, fuerza y plenitud. Al final del curso descubrirás que en ti vive una diosa... libre, sabia e intemporal.

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